连日来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情牵动人心。控制疾病流行，我们每个人都有一份责任。如何使自己不被感染成为了我们现在最关心的。除正确佩戴口罩，减少外出等 ，是否患病与自身的免疫力有很大的关系。

      中华医学会肠外肠内营养学分会提出：《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》

      当前新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）流行，病毒能力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预防。新冠肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况、增强抵抗力。为此，作为我国临床营养的权威专业学术组织，中华医学会肠内肠外营养学分会（CSPEN）提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议：

      1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；

      2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

      3、适量多饮水，每天不少于1500 ml；

      4、食物种类，来源及色彩丰富多样，每天不少于20钟食物；不要偏食，荤素搭配；

      5、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；

      6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡；

      7、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重；

      8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；

      9、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动 ；

      10、新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。