每个人都是自己的健康第一责任人，做好疫苗接种，让我们一起牢记这十个卫生习惯，真正成为自身健康的主人。

      接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效、最方便的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务。通过接种疫苗能够对个体产生有效保护，也有助于构筑全人群免疫屏障。市民应积极配合接种，保护个人及家人身体健康，做到应种尽种，为共筑全民免疫屏障贡献“一臂之力”。

      牢记这十个卫生习惯

      1.勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

      2.科学戴口罩。有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。

      3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

      4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

      5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

      6.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

      7.常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。

      8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。

      9.保持厕所卫生。勤清洁厕所，马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。

      10.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。