在一个愉悦的下午

你吃完饭后

准备躺到床上去

这时

朋友会把你叫住

严厉地告诉你

这个时候

你想起了妈妈曾说过的话

为了大家的幸福

今天就严肃地来讲一下这件事情

为啥呢

那是因为吃完饭后的半小时

是消化高峰期

饭后因为血糖水平升高

刺激胰岛素大量分泌

同时与睡眠相关的食欲素含量下降

就会让人犯困没精神

但是如果舒舒服服地躺着

放空自己

让肠胃专心工作去消化食物

换句话说

那么

为啥会有“吃饭后不能躺着”的言论呢

主要是

有些人吃得太饱了

吃得太饱

胃里东西太多

这时候平躺

可能会造成胃食管反流

还有一种情况

其实是

广义上说的“躺下”

其实是躺下睡觉

睡觉的时候

肠胃的蠕动能力会下降

消化食物就要耗费更多的时间

总之

躺着是可以的

另外

倘若你是个胖子

平时想靠运动减肥

这里为你推荐几种真正有效的减肥运动