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【健康科普】吃完饭就躺下真的会越来越胖吗?什么运动最减肥?

发表时间:2021-12-04 09:09:48  来自:丹东市第一医院

在一个愉悦的下午

你吃完饭后

准备躺到床上去

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这时

朋友会把你叫住

严厉地告诉你

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这个时候

你想起了妈妈曾说过的话

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为了大家的幸福

今天就严肃地来讲一下这件事情

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为啥呢

那是因为吃完饭后的半小时

是消化高峰期

饭后因为血糖水平升高

刺激胰岛素大量分泌

同时与睡眠相关的食欲素含量下降

就会让人犯困没精神

但是如果舒舒服服地躺着

放空自己

让肠胃专心工作去消化食物

换句话说

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那么

为啥会有吃饭后不能躺着的言论呢

主要是

有些人吃得太饱了

吃得太饱

胃里东西太多

这时候平躺

可能会造成胃食管反流

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还有一种情况

其实是

广义上说的躺下

其实是躺下睡觉

睡觉的时候

肠胃的蠕动能力会下降

消化食物就要耗费更多的时间

总之

躺着是可以的

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另外

倘若你是个胖子

平时想靠运动减肥

这里为你推荐几种真正有效的减肥运动

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